Juni retreat er fullbooket - med se flere retreat og sammenkomster med ledige plasser lenger ned på siden...

Lørdagsretreat 5. juni 2021 

-En full dag med yoga, dufter, næring og velvære, en dag som du prioriterer DEG<3

 

Program for dagen:

 

-Vi samles i shala på Yogagården kl 10 til meditasjon og Vinyasa Flow.

Med rolig flyt i pust og bevegelse starter vi dagen med yoga som vekker kropp og sinn ut av vinterdvalen.

 

-Kl 12 blir det nærende lunsj i shala. 

Tema for Anne Mette sin mat denne helgen er igjen grønt, fargerikt og bra for deg.

 

-Kl 14 skal vi ha work-shop med Gry Hammer. Gry er kjent for en rekker bøker om sunn og bærekraftig mat, fermentering og den seneste utgivelsen nå om eteriske oljer – for kropp, sjel og sinn. Denne boken gleder jeg meg spesielt mye til å høre mer om denne dagen. Gry skal ha en 90 min lang work-shop for oss og dele sin unike kunnskap om eteriske oljer og hvordan bruke dem til stressmestring, fordøyelseshjelp, emosjonell support og til å dempe betennelser.

Vi får gleden av en sanselig stund med gode dufter og opplevelser.

 

Det er mulig å kjøpe bok og dufter fra Gry Hammer på Yogagården.

 

-Kl 16 er det tid for deilig Yin yoga med oljer, ansiktspleie og dyp avspenning.

Gled deg til 90 min med ren velvære.

 

-Kl 18 er det middag på låven. Anne Mette tryller igjen frem nydelige nærende retter til oss. Husk varmt tøy.

 

Etter middagen så varmer vi oss med kveldste i shala før vi sier god natt.

 

Denne dagen skal gi deg påfyll, energi og glede<3

Retreaten bestilles under dato 5.juni i timeplan. 

 

Velkommen!

Yoga-YG 2.jpg
Laaven5-YG.jpg
17852054729202838.jpg
Lounge-YG.jpg
18111313312147773.jpg
Laaven2-YG_edited.jpg

Månesirkel

 

Månesirkel tirsdag 27. april

 

Siden alltid - for alltid har kvinner samlet seg under månen for å dele visdom og historier..

Audhild og Gry Anine inviterer igjen til månesirkel, dette finner sted på Yogagården ved supermåne den 27. april. Vi starter kl 20 med rolig yin-yoga. Deretter blir det litt sosialt med te og snacks.

Vi avslutter med en magisk månesirkel ledet av Audhild, hvor vi sitter samlet i i sirkel og følger en healende, rensende og personlig seremoni. Vi samles i et søsterlig fellesskap og setter intensjoner for det nye året.

27. april 2021 kl 20:00

Sted: Yogagården

Send oss gjerne en melding om du lurer på noe.

Bestilling og betaling skjer i timeplanen her på hjemmesiden under dato for arrangementet.

Månesirkel.jpg
IMG_1370.jpg

Praktisk informasjon:

Vi tar hensyn til korona regler. Når du skal delta på klasser, kurs og retreat hos oss, så ber vi deg om å ta med egen yogamatte, teppe og pute/bolster.

 
 

 

Yoga og Stemme 

Lørdagsretreat på Yogagården

1. mai kl.10

 

Velkommen til en påfyllsdag hvor vi gir oppmerksomhet til kropp,

pust, stemme og sang. Vi inviterer til varierte og fordypende øvelser som

kan gi deg større tilgang til deg selv og dine iboende ressurser.

Retreaten ledes av Fride Engeset og Marianne Natvig. 

 

Vi starter dagen med yin yoga. Yin er en yogaform som gir dyp ro

i kombinasjon med myke, organiske bevegelser som vekker

den naturlige flyten i kroppen.

I arbeidet med stemme og sang gjør vi oppvarmende og fordypende øvelser

og leder i mantrameditasjoner og enkle sanger vi synger sammen.

Vi avslutter dagen med restorativ yoga og lydbad med fokus på forankring og avspenning. Gjennom støttede stillinger og meditativ lyd inviteres

det til stille oppmerksomhet innover i kropp og sinn for dyp ro og balanse.

Det blir nærende lunsj og gode pauser underveis i dagen. 

 

Stemmen gir et sant uttrykk for hvem du er og hvordan du har det.

Stemmen er bindeledd mellom det indre og det ytre, mellom det som finnes i deg,

og det som kommuniseres ut til omverdenen.

Lyden av egen stemme, og erfaringen av vibrasjoner fra stemmen er helende.

Å gi oppmerksomhet til stemme, pust, kropp og lyd kan gjøre deg mer trygg

på og glad i din egen unike stemme,

og mer lydhør i møte med andres stemmer.

 

Om oss 

Fride Engeset er tilknyttet Yogagården med yogaundervisning. Fride har praktisert ulike yogaformer i lang tid, har teachertraining i Ashtanga yoga og grunnutdanning i Yin yoga. Fride jobber til daglig i rusbehandling. Hun er også utdannet psykoterapeut og har nylig startet opp en liten privatpraksis tilknyttet Maxima i Bø. 

 

Marianne Natvig er sanger, musikkviter og psykodramaterapeut, og har erfaring fra terapeutisk arbeid med fokus på stemmebruk og sang. Hun driver Livsscenen hvor hun tilbyr individualterapi, gruppeterapi og kurs i kreativt terapeutisk stemmearbeid. Marianne praktiserer MediYoga og har grunnutdanning som MediYoga instruktør. www.livsscenen.no

 

 

17877785272750021.jpg
Original on Transparent.png

Klær/utstyr: Behagelige/bevegelige klær, vannflaske og gjerne et teppe. Du kan ta med egen yogamatte og annet utstyr om du ønsker. Matter og bolstere er også tilgjengelig på Yogagården.  

Smittevern: Smittevernregler følges. 

Yogagården serverer nærende lunsj, og kaffe/te/snacks er tilgjengelig i pauser.

Spørsmål kan rettes til Yogagården som ved behov formidler kontakt videre til kursholderne

Bestilling og betaling skjer i timeplanen her på hjemmesiden under dato for arrangementet.

(Kun 8 plasser)